Les TRAININGS
Brûlez les calories, augmentez vos niveaux d’énergies, renforcez-vous, gagnez du temps avec nos séances collectives !
Au Hyve Paris, nous proposons une large variété de trainings imaginés pour vous offrir une expérience unique inspirée par des athlètes professionnels. Vous découvrirez notre signature avec des hiit purs, allant du très populaire Tabata à l’intense Metcon. Nos séances d’entraînement uniques vous aideront à brûler les graisses, sculpter votre corps et augmenter votre métabolisme, en brûlant des calories longtemps après que vous ayez cessé de transpirer.
C’est le phénomène d’after Burn qui caractérise si bien le HIIT.
LE SURGE
Le SURGE est un type d’entraînement basé sur le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training), mais avec un accent particulier sur le renforcement musculaire. Vous retrouverez des exercices de force dans des intervalles de haute intensité, alternant entre des périodes d’effort intense et des périodes de repos ou de récupération active.
L’objectif principal sera de développer votre force musculaire tout en bénéficiant des avantages du HIIT, tels que l’amélioration de la condition physique générale, l’augmentation du métabolisme et la combustion des graisses.
LE BLAST
Le BLAST est un entraînement HIIT spécifique à l’endurance, conçu pour améliorer la capacité aérobie et la résistance sur de longues périodes. Contrairement à d’autres types de HIIT qui se concentrent souvent sur des intervalles courts et intenses, cet entraînement implique des intervalles plus longs à une intensité élevée, suivis de périodes de récupération active ou de repos.
L’objectif sera de repousser vos limites d’endurance cardio respiratoire tout en favorisant l’amélioration de la performance sur de longues distances ou de longues durées.
LE METCON
Le METabolic CONditioning (METCON) est un type d’entraînement qui vise à améliorer la capacité du corps à métaboliser l’énergie sur de courtes périodes, à travers des séances intenses et variées. C’est un entraînement qui combine des exercices de force, de cardio et d’endurance dans un format de circuit ou d’intervalle.
L’objectif sera d’augmenter votre métabolisme, de brûler les graisses, d’améliorer votre condition physique générale et de développer votre capacité aérobie et anaérobie !
AQUABIKE
Plongez dans une expérience aquatique intense avec nos cours d’aquaHiit ! Cette fusion dynamique de fitness et de plaisir vous promet une séance stimulante, alliant exercices cardio, renforcement musculaire et travail d’équilibre, sans impact ni stress sur le corps.
Dans une ambiance ludique et énergique, vous repousserez vos limites tout en vous amusant. Prêt à relever le défi et à plonger dans le bien-être aquatique lors d’une séance d’aquabike ?
Animal Flow
Explorez l’Animal Flow, une méthode d’entraînement captivante inspirée des mouvements naturels des animaux à travers nos workshops . Développez force, souplesse et coordination en imitant le scorpion, les félins, et plus. Un voyage stimulant pour tous les niveaux de forme physique.
Une expérience dynamique qui renforce non seulement le corps mais aussi l’esprit, tout en offrant un défi tonifiant pour tous les adeptes de fitness, quel que soit leur niveau.
LE PILATES REFORMER
Découvrez le Pilates Reformer au Hyve Paris, une approche complète du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre grâce à une machine innovante appelée « Reformer« . Avec des mouvements fluides et contrôlés, cette méthode sollicite tous les muscles du corps en profondeur, offrant un renforcement harmonieux et efficace, axé sur les muscles profonds.
Améliorez votre posture, votre équilibre et votre souplesse tout en réduisant les douleurs lombaires, le tout dans une pratique accessible à tous, favorisant relaxation et concentration.